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唱戏跳广场舞练书法 生活多姿多彩身体棒

2019-09-21 09:24 作者:王兰兰 来源:开封网-汴梁晚报

全媒体记者 王兰兰

在我市劳动路社区有一位老人,喜欢唱戏﹑跳广场舞、练书法,还喜欢和老姐妹组团出去四处旅游,生活多姿多彩。她的名字叫陈玉秀。她的晚年生活给老年人树立了榜样,同时让一些年轻人“自叹不如”。

陈玉秀今年71岁,记者采访她时,她刚从外地旅游回来。“前几天我和几位老姐妹结伴去了厦门,在鼓浪屿住了两晚,实现了多年的愿望。”她笑着说。她特别喜欢厦门,十几年前去过一次,但那次太过匆忙,没到鼓浪屿就离开了,感觉挺遗憾的,这次心满意足了。

除外出旅游外,陈玉秀平时也把自己的生活安排得井井有条。她每天上午到公园唱戏,下午在家练书法,晚上去跳广场舞,总之不让自己闲下来。“唱戏﹑练书法﹑跳广场舞都是为了打发时间、锻炼身体,我唱得不好,跳得不好,字写得也不好。”陈玉秀笑着说。

像其他退休老人一样,陈玉秀作息规律、饮食健康﹑心态平和,她没有因为爱好而影响作息,而是合理规划时间,玩乐和健康兼顾,让生活更加多姿多彩。

“我习惯早睡早起,中午休息一会儿,这么多年几乎天天如此。”陈玉秀告诉记者,起床后先步行到家门口的菜市场买菜,然后回家做饭,吃完饭休息一会儿便到公园里跟戏曲团的成员唱上几段,快到中午回家做饭,午饭后休息一会儿,下午在家或出门办事,晚上出去跳一个小时的广场舞……她的生活一直很有规律。

自打退休后,陈玉秀就开始注重养生,对吃比较讲究。她说:“少食多餐是健康饮食方式,我现在吃饭每餐都是七八分饱,平时喜欢吃素,饭菜口味也偏清淡。每天早上起来先空腹喝一杯白开水,晚上睡觉前用热水泡脚。”此外,她还告诉记者,每年体检也非常重要,她每年至少体检一次,让自己和家人安心。

关于养生,陈玉秀还跟记者分享了一招,就是多笑。“俗话说,笑一笑十年少,我在书上看到,多笑令人身心愉悦、舒服,十分有益身心健康。现在生活多好啊,不愁吃、不愁穿,每天早上起床后多想想生活中开心的事情,然后对着镜子笑一笑,美好的一天就此开始。”陈玉秀说。

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责任编辑:刘薇薇

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