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70岁的马恩惠:多年打太极拳 拳术内化于心

2019-09-21 09:24 作者:张苗苗 来源:开封网-汴梁晚报

全媒体记者 张苗苗

线上彩票开户作为国家级非物质文化遗产,太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学、古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。它凭借独有的特色,吸引了不少市民的喜爱。今年70岁的马恩惠告诉记者,自上个世纪80年代接触太极拳以来,他就再没有丢下过。

9月18日10时许,在环城公园五期,记者见到马恩惠时他已经结束了当天的锻炼。说起自己和太极拳的结缘,他打开了话匣子。马恩惠告诉记者,上个世纪80年代,才30岁的他身体不太好,当时社会活动较少,太极拳和气功算是比较流行的运动项目。他早起去公园跑步看见有市民在打太极拳,就凑过去跟着学了起来。

“学太极拳的目的很单纯,就想着能够锻炼身体。这些年坚持下来,这个目的还真是实现了。”马恩惠笑着说,年轻的时候,自己身体素质差,总是体弱多病。如今70岁的他,因为坚持打太极拳,身子骨依旧硬朗,和很多同龄人相比,反而自己的身体素质算很不错的。比如在舞太极剑的时候,他能够跳起来,很精准地完成高难度的动作要求。

如今,马恩惠每天早晨送外孙子上学后,就会到环城公园的“根据地”和老朋友一起打上一两个小时的太极拳。在他看来,由于自己多年坚持打太极拳,很多拳术已经轻车熟路了,动作不用多想,手脚都会自然地做出来。

线上彩票开户“最主要的就是要放松,然后带着意念去完成动作。”说起打太极拳的技巧,马恩惠笑着说。太极拳看似轻巧、不费吹灰之力,但内在有很强的组织性。在打太极拳的时候,整个人要做到放松,还要做到集中精力,让注意力跟着每一个动作去转移。

提及打太极拳的好处,马恩惠赞不绝口。在他看来,太极拳不仅帮他锻炼了身体,而且让他结交到不少兴趣相投、年龄相仿的朋友。和这些朋友在一起聊天,不仅增进友谊,而且锻炼思维和语言组织能力,让自己能够保持更活跃、更年轻的心态,幸福安度晚年生活。

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责任编辑:刘薇薇

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